PHOTOGRAPHER & BLOGGER

Meh syh Schlitz, tempor duis single-origin ea next level ethnic ipsn dsrumdo larame timedos metssole coffee mekel.

Follow Me

Home » Daftar Resep Makanan Diet Mudah dan Enak
Ragam resep makanan diet yang mudah dibuat dengan pilihan bahan yang  sangat mudah dijumpai di sekitar Anda.

Daftar Resep Makanan Diet Mudah dan Enak

Bona Forum Artikel – Kebanyakan orang berpikir bahwa diet artinya berhenti makan-makanan enak yang biasa dikonsumsi lalu hanya memakan makanan yang bukan olahan yang rasanya hambar.  Namun, tahukah Anda bahwa sebetulnya Anda tetap bisa menyantap makanan olahan yang enak tanpa harus merasa khawatir diet Anda akan gagal. Ragam resep makanan diet yang mudah dibuat dengan pilihan bahan yang  sangat mudah dijumpai di sekitar Anda, dan bahan-bahannya pun tak merogoh kocek besar.

Menu makanan sehat untuk diet tentunya harus jenis makanan yang bergizi seimbang dan dengan kadar yang sesuai dengan kebutuhan harian tubuh Anda. Tak hanya tepat untuk Anda yang ingin mengecilkan ukuran badan, makanan ini juga tentu baik untuk Anda yang hendak menajalani pola hidup sehat.

Maka dalam menu diet Anda, haruslah mengandung berbagai nutrisi esensial atau penting yang diperlukan oleh tubuh Anda. Nutrisi penting tersebut adalah nutrisi yang tidak dapat diproduksi di dalam tubuh Anda, seperti karbohidrat, protein, serta lemak sebagai makronutrien juga vitamin dan mineral yang termasuk kedalamnya.

Resep makanan diet sehat sebetulnya tidak sulit dibuat lho dan bahannya pun tidak mesti yang mahal. Meskipun makanan untuk diet identik dengan sayur dan buah, namun ada banyak bahan makanan lain yang tentunya tidak akan merusak diet Anda atau malah dibutuhkan saat Anda menjalani diet Anda, dan juga Anda dapat membuatnya menjadi makanan yang bervariasi agar Anda tidak bosan dengan menu diet Anda. Berikut ini daftar resep menu diet yang mudah yang tentunya  bisa Anda coba. Yuk simak!

Inilah Berbagai Resep Makanan Diet Sehari – Hari

Telur Orak-arik

Resep makanan diet yang pertama adalah telur orak-arik. Resep satu ini sangat mudah dibuat dan bahan sayurnya bisa Anda kreasikan. Hanya dengan menyiapkan telur dan beberapa sayuran, serta disarankan untuk menggunakan minyak alami seperti minyak kelapa saat Anda memasaknya, agar lebih sehat tentunya. Berikut ini bahan-bahan dan bagaimana cara membuat telur orak-arik sehat dan lezat.

Siapkah bahan-bahan sebagai berikut:

– Minyak Kelapa

– Sayuran (wortel, brokoli, buncis, bayam, dan sebagainya) sesuaikan dengan selera Anda.

– 2 butir Telur ayam

– merica

– pala

– kayu manis

– Garam

Cara membuatnya:

– Pertama, panaskanlah minyak kelapa pada wajan dengan api kecil

– Cuci semua sayuran lalu potong dengan ukuran sedang (sesuai selera).

– Saat minyak kelapa sudah panas, tumislah sayuran tersebut.

– Kemudian masukkan 2 butir telur.

– Tambahkanlah sedikit garam, merica, bubuk pada, dan bubuk kayu manis

– Aduklah hingga merata, tambahkan juga bayam jika Anda ingin tambahan sayur. Aduk hingga dirasa cukup matang. Telur orak-arik pun siap disajikan.

Salah Satu Resep Makanan Diet: Dada Ayam

Resep makanan diet yang kedua yang Anda bisa coba adalah dada ayam goreng. Dada ayam ini sangat baik dijadikan salah satu menu diet Anda. Bahan makanan satu ini sangat terkenal baik sebagai menu sehat di makanan Anda, dada ayam ini juga baik dikonsumsi untuk membentuk otot tubuh Anda. Berikut ini bahan-bahan yang perlu ada dan bagaimana cara membuat dada ayam yang untuk menu diet Anda.

Siapkan bahan-bahan sebagai berikut:

– Dada ayam

– Mentega rendah lemak

– Garam

– Lada

– Kari

– Bubuk bawang putih

– Sayuran hijau (bayam, brokoli, kol, dan sebagainya) sesuai selera Anda.

Cara membuatnya:

– Pertama, potonglah dada ayam menjadi potongan kecil atau memanjang.

– Lalu panaskanlah wajah dan tambahkan mentega di atasnya.

– Kemudian tumis potongan ayam

– Tambahkanlah bumbu seperti lada, kari, garam, dan bubuk bawang putih.

– Tumislah hingga ayam matang dan berubah warna menjadi kecoklatan

– Lalu masukan sayuran hijau yang telah dicuci, lalu tumislah bersama dada ayam hingga matang.

– Sajian dada ayam pun siap dihidangkan.

Brokoli Ayam

Ketiga, menu tumis brokoli dan ayam bisa Anda masukan pada daftar resep makanan diet Anda. Menu ini sangat enak dan tentunya bebas kalori, maka sangat cocok dijadikan menu diet Anda. Jika Anda memasaknya dengan tepat, nilai gizi yang terkandung di dalam brokoli dan daging ayamnya tersebut tidak akan berubah dan tentu baik untuk membantu program diet Anda. Berikut bahan-bahan yang harus Anda siapkan dan cara membuat tumis ayam brokoli dengan mudah.

Bahan-bahan yang perlu disediakan:

– 1 potong dada ayam (potong kecil)

– 250 mg brokoli (sesuaikan dengan selera Anda)

– 2 buah bawang putih cincang

– 1 buah daun bawang potong ukuran sedang

– 2 sdm minyak zaitun

– 1 sdm saos tiram

– garam

– merica

– kaldu jamur secukupnya

Cara membuat:

– Pertama, balurlah ayam yang sudah di potong dengan garam dan merica kemudian diamkan sebentar.

– Lalu panaskan minyak zaitun

– Kemudian tumislah bawang bombay hingga layu

– Selanjutnya masukan bawang putih dan tumislah hingga harum.

– Masukan dada ayam, aduk hingga setengah matang, lalu masukan brokoli dan aduk-aduk kembali.

Tambahkanlah sedikit air, masukan juga saos tiram, penyedap seperti garam dan gula, kaldu serta merica sedikit saja (sesuai selera Anda)

Telur Bacon Daging Sapi

Menu dari resep makanan diet selanjutnya tidak kalah lezat namun tentu tetap mudah untuk dibuat. Makan satu ini bisa Anda masukan ke dalam daftar menu diet Anda, resep telur bacon daging sapi akan menjadi makanan yang berkarbohidrat rendah dan cocok untuk Anda konsumsi sesekali saja untuk jadi selingan kala Anda merasa bosan dengan menu makanan diet yang itu-itu saja. Disarankan untuk mengonsumsinya tidak lebih dari dua kali dalam seminggu. Berikut ini bahan-bahan yang perlu Anda siapkan dan cara membuat nya.

Bahan-bahan yang Anda perlukan diantaranya:

– Bacon (daging sapi)

– Minyak Zaitun

– Telur

– merica

– pala

– kayu manis

Cara membuatnya:

– Pertama, siapkanlah wajan panas yang telah ditambahkan dengan minyak zaitun,

– Masukanlah bacon daging sapi ke dalam penggorengan.

– Goreng Bacon daging sapi hingga matang, lalu angkat.

– Lalu goreng 2-3 telur ayam diatas wajah yang juga telah dilumuri minyak, Anda dapat menyesuaikan tingkat kematangan dengan selera Anda.

– Jangan lupa untuk menambahkan bubuk bawang putih atau bawang bombay ke dalam telur saat digoreng agar rasannya tidak hambar.

– Letakkanlah telur dan bacon daging sapi goreng pada piring, dan telur bacon daging sapi pun siap untuk disantap.

Demikianlah sederet resep makanan diet yang bisa Anda masukan ke dalam daftar menu makanan Anda selama diet. Tentunya resep makanan tersebut dijamin lezat dan tidak akan merusak diet Anda. Sekian informasinya, semoga bermanfaat dan dapat menginspirasi. Selamat mencoba! Anda juga dapat menikmati artikel lainnya yang disajikan secara lengkap terkait resep makanan lezat dan enak pada portal berita terkini indonesia. (*)

Baca: Coba Resep Telur Dadar Padang dengan Cita Rasa Khas

Tinggalkan Balasan